__

كانت العرب تقول: أعطني قلبك والقَني متى شئت، تريد أن العبرة بخلوص الود لا بكثرة اللقاء

ربيعُ الأبرار | الزمخشري

والبحرُ أضيقُ من مَطامحِ هِمَّتي
‏ والشمسُ بعضُ تَوقُّدي ويقيني

‏"لدينا مشكلة في التركيز على ما نقرأ".
في كتاب الن واتس على ما اذكر "هدئ التفكير" ضرب مثال للقلق بأنه قرد "ينطنط" في دماغنا وإن حاولت تهدئته فكأنك تحاول الاتيان بقرد آخر ليهدىء الاول و تكثر القرود. كان الحل برأيه هو ان لا تهتم به حتى يرحل let it go بدون ضغط او اهتمام منك؛
يعرف الآباء ان التجاهل حل لكثير من شغب اطفالهم الذين في الغالب يبحثون من خلال شغبهم عن الاهتمام. هي نفس الفكرة التي ارادها آلن واتس. هذه الطريقة مفيدة حتى للتعلم، فعندما تبدأ القراءة او متابعة درس ما يبدأ عقلك برمي الافكار المختلفة عليك فتتشتت و ترى ان الوقت مضى دون تقدم؛
في البداية عليك ادراك ان عقلك "منفصل" عنك و ليس انت ربما كتاب "قوة الآن" فصّل في هذه النقطة اكثر. فهو يعاملك كغريب يحاول ان يغريك باشياء آنية تستلذ بالتفكير بها لكنها دون فائدة. فهو لا يعي اهمية ماتقوم به الا بصعوبة خصوصا ان كان ذلك الشيء استراتيجيا اي تجني ثماره لاحقا؛
الحل راقب عقلك من بعيد وانتبه لحيله و لا تمسك ما يعرضه عليك بل تجاهله بهدوء دون مقاومة و عد لعملك الرئيسي. سيعرض عليك ثانية و ثالثة حتى تصل للاندماج مع ما تفعل. عندها سيمل و يتركك وشأنك.

Wake up to reality! Nothing ever goes as planned in this accursed world. The longer you live, the more you realize that the only things that truly exist in this reality are merely pain. suffering and futility. Listen, everywhere you look in this world, wherever there is light, there will always be shadows to be found as well. As long as there is a concept of victors, the vanquished will also exist. The selfish intent of wanting to preserve peace initiates war. and hatred is born in order to protect love. There are nexuses causal relationships that cannot be separated.

Wake up to reality

MADARA

«دَع النَّدامةَ لا يذهب بك النَّدَمُ
‏ فَلستَ أَوَّلَ من زَلَّت به قَدمُ
‏
هيَ المَقاديرُ والأَحكامُ جاريةٌ
‏ وَللمهيمن في أَحكامه حِكمُ
‏
خفِّض عليك فما حالٌ بباقيةٍ
‏ هَيهات لا نعمٌ تَبقى ولا نِقمُ .

«لَقَد زِدتُ بِالأَيّامِ وَالناسِ خِبرَةً
‏وَجَرَّبتُ حَتّى هَذَّبَتني التَجارِبُ.»

‏-أبو فراس الحمداني.

« نُبذِّرُ أنفُسَنا في المحادثات بِقَدْرِ ما يُبذِّرُ المصروعُ نفسَهُ في نوباتِه »

وفي النفسِ حاجاتٌ وفيكَ فطانةٌ
سكوتي بيانٌ عندها وخطابُ

المُتنبّي!

لذلك قالت العرب: "رُبَّ سكوتٍ أبلغُ من الكلامِ".

قال الأصمعي يومًا:

«من لم يحمل ذلّ التعلم ساعةً بقي في ذلّ الجهل أبدًا.»

نحن نعلم أن الأشخاص الذين يتحدثون بلغتين يمرون إلى حدٍ كبيرٍ باختبارات معرفية أفضل من الأشخاص أصحاب اللغة الواحدة، ويشمل ذلك الذاكرة وعلى وجه الخصوص الذاكرة العاملة بغض النظر عن العمر الذي تكتسب فيه اللغة. وتوجد علاقة تبادلية صغيرة؛ فالأشخاص الذين يعرفون ثلاث لغات يفوقون ذكاء الاشخاص الذين يعرفون لغتين، وكلاهما يحققان نتائج أفضل من هؤلاء الأشخاص الذين يتحدثون لغة واحدة فقط، وتعتبر مرونة الذكاء هي مقياس الابتكار وحل المشاكل لدى الأشخاص أصحاب اللغتين كذلك. ويتضح أن اكتساب اللغة يجلب الكثير من المنافع على المدى الطويل، ويعتبر التدهور المعرفي الطبيعي أقل حدة بالنسبة للأشخاص الذين يتحدثون لغتين، ويحدث نفس الشيء بالنسبة لمخاطر تدهور الوظائف العقلية العامة، وتتأخر بداية تدهور الوظائف العقلية لمدة تفوق الأربعة أعوام، مقارنة بالأشخاص المتحدثين للغة واحدة، وتتسم هذه العلاقات بالحسم لدرجة تكفي ضمان صحة تلك الافتراضات؛ لذا عندما تحصل على أول شيك لك من الضمان الاجتماعي، احرص على استغلاله باعتباره وسيلة تكفل لك الالتحاق بفصل اللغات الأجنبية.

قواعد الدماغ لشيخوخة جيدة
جون مدينه